¿Qué es un laboratorio de autoestima - identidad? Nos reunimos alrededor de 15 ó 20 personas. A veces hacemos una ronda inicial. Generalmente yo hablo para introducir el tema. Vamos a aprender a darnos cuenta y a valorarnos. ¿A darnos cuenta de qué? De nuestros sentimientos, de nuestras necesidades. También vamos a aprender a discriminar, a discernir, entre lo que sentimos y lo que pensamos, porque sentimos y pensamos y muchas veces eso no es claro. También vamos a aprender a discriminar entre lo que es mío y lo que es tuyo en relación con los espacios. Mi espacio, tu espacio, mis derechos y los tuyos. Dónde termino yo y dónde empiezas tú. Para que este aprendizaje se dé, yo voy a tener que hacer algunas intervenciones, señalamientos acerca del lenguaje. Y como nos vamos a equivocar porque no hay otra manera de aprender, vamos a incorporar la aceptación de lo que no sabemos o no es cómo nosotros queremos, tratando de no criticarnos por eso, o de observar nuestra parte crítica con compasión. Estamos tratando de aprender a no sufrir y a ser más felices. Mucho sufrimiento viene de la autocrítica y la intolerancia con nosotros mismos. Ahora aprendemos a observar con amor y sin críticas para llevar de la mano y amorosamente a nuestros aspectos no crecidos para que puedan cambiar. Vamos en cámara lenta observando detalles de nuestro lenguaje y de las formas de expresión de nuestro cuerpo. Observamos sus bloqueos, y con suavidad y con amor y dándoles el tiempo que necesitan los llevamos a conocer otros estados más placenteros, más abiertos, más vitales donde la energía circula y nos torna vivos y alegres, dispuestos al disfrute de nuestro cuerpo y de la vida.

Nuestro cuerpo es la sede de las emociones, así que le prestamos especial atención y cuidado. Lo escuchamos, lo atendemos. Aprendemos a hacerlo a través de los ejercicios o experiencias vivenciales que propongo. Todo el laboratorio es una vivencia. A veces usamos música y mucho contacto con las demás personas para descubrir cómo es esta interacción, qué despierta en mi el otro, y qué despierto yo en los demás. Siempre con conciencia de qué siento y qué necesito. Exploramos cómo me ven los demás. Para esto creamos un clima de aceptación y no crítica, así el grupo resulta un soporte y las personas pueden mostrarse como son. Propongo varias consignas para esto y al final de cada una nos sentamos en ronda y hablamos de lo que pasó. Y yo observo lo que está pasando. Aprendemos a conectarnos con el Presente, lo que sentimos en cada momento y a aceptar los cambios. La necesidad de expresión y ser escuchado es básica en el ser humano, como la necesidad de amor y de contacto. Y cuando esto está logrado a nivel físico y emocional, también necesitamos discriminar a nivel mental y conectarnos con la realidad, lo obvio, y discriminarlo de lo que supongo pero no es tan real, es mi fantasía. ¿Quién soy? Soy todo lo que siento y pienso, soy un ser que se expresa y soy mucho más. Soy una frecuencia vibracional y esta conciencia transpersonal la tengo en cuenta en cada trabajo para llegar a lo mejor de cada persona, aunque éste no sea el objetivo manifiesto de este encuentro. Los temas que se tratan dependen de los emergentes. Si alguno necesita trabajar algún tema personal lo hace, o no, tiene libertad para esto. En la parte final, el tercer día trabajamos específicamente la autestima, aprendemos a perdonar y perdonarnos, valorar al otro y valorarnos a nosotros mismos, reconociéndonos como una dignidad. Así hasta que llegamos al final y trabajamos lo que es el cierre y la despedida del contacto.

¿Cómo hacemos esta despedida? (los duelos) ¿Podemos quedarnos y permanecer en la emoción y darnos tiempo o preferimos abandonar? Acá aprendemos a poder irnos sin abandonar ni ser abandonados. Por eso necesitamos tiempo. Aprendemos a conectarnos los seres humanos vivos, emocionados y a despedirnos. O simplemente aprendemos con amor que es el único maestro. Un testimonio: Mi primera experiencia de participación en un laboratorio de identidad con Mabel, fue una profundísima revelación. Es la primera vez que comprendí con todo mi ser (cuerpo, emociones, mente y espíritu) lo que era estar conmigo y con el otro en contacto real. Un profundo cambio, (tan profundo como decir, que mi posición en la vida y en mi trabajo como terapeuta ya no pudo ser igual) este cambio tiene que ver con “sentir” las emociones en el cuerpo, no “pensarlas” con la mente, como tan acostumbrada estaba por mi formación universitaria. Si tengo que hacer clara figura en este momento, hay tres aspectos importantísimos que modificaron mi ser: Discriminar lo que soy yo, de lo son los otros. Discriminar lo que pienso de lo que siento; y Discriminar necesidad diferente a demanda. Creo que es mucho más, pero hay un momento que el lenguaje no alcanza para describir una vivencia, justamente ahí, en ese lugar donde la experiencia se hace integradora y decimos simplemente “Ah! Esto es! Estoy profundamente agradecida por transitar este cambio de crecimiento, donde el cuidado y el amor enmarcan y nutren toda la tarea. Lic. Cristina Greco La experiencia dura tres días, no todo el tiempo, pero es acumulativa. Nos reunimos un viernes de 20 a 24hs. Y luego el sábado y el domingo de 10 a 20hs. Son 20 horas de estar juntos guiados por mi, en este aprendizaje vivencial soportativo. Lic. Mabel Allerand

Terapia de Regresión Psíquica Un camino de Autoconocimiento Considero al ser humano y su vida como un cambio continuo donde coexisten varios nacimientos y muertes, diferentes etapas de la vida desde el bebé al adulto. Sin embargo en cuanto a la memoria estamos atrapados y condicionados por vivencias del pasado y las emociones que de ellas se desprenden. Entonces vivimos el presente con una realidad deformada por las proyecciones del pasado. Si un acontecimiento actual se asemeja o detona alguna herida infantil este hecho va a cargarse de sufrimientos anteriores que amplificarán el dolor. Hay un hilo invisible que liga estos acontecimientos produciéndose así ante un estímulo o disparador actual una reacción en cadena que lo sobredimensionará y que repercutirá negativamente en el encuentro del camino de su solución. En general aquello que nos causa sufrimiento esta dramatizado por recuerdos traumáticos que provienen de la infancia e incluso del estado prenatal y conservan aún su carga emocional. Las emociones reprimidas, aunque las ignoremos conservan su dinamismo y nos envían mensajes sin cesar. Incluso para que estén reprimidas les oponemos la misma fuerza que éstas poseen para salir a la superficie causándonos una tensión interior permanente. Muchas veces esta tensión se traduce en enfermedades psíquicas o físicas que no comprendemos. La terapia de regresión que realizo permite retornar al origen de estos hechos reviviéndolos durante la sesión tal como han sido y con las mismas sensaciones corporales que entonces. El objetivo es confrontar y liberar estas emociones negativas que hoy nublan nuestra cotidianeidad. Aclarar, despejar los nudos emocionales más graves libres de juicios ni comparaciones otorga mayor lucidez y expansión de la conciencia. No empleo la hipnosis, en estado de relajación vamos explorando fuentes de información más profundas. Así estas energías que estaban atrapadas en alguna zona de oscuridad de nuestro ser pueden ser "barridas" despertándonos a una energía vital aun no conocida. Abriéndonos a nuevas percepciones de nosotros y del mundo que nos rodea.

Comenzamos a ser más activos y menos reactivos. Experimentando una situación en el aquí y ahora de liviandad. Etapas del trabajo: I- Reactivar la memoria que contiene los recuerdos más lejanos. Retornar proporciona la posibilidad de volver a imágenes en movimiento y otras percepciones sensoriales que fueron grabadas en el momento del suceso con todos nuestros sentidos presentes. (vista, tacto, somático, sensaciones internas y emoción). II- Expresar las emociones ligadas a ellos. Somos uno con la emoción, le damos un lugar, la vivenciamos sin por eso perder el control. La observamos vivir en nosotros. Ej. Si siento cólera por una situación, me dejo atravesar por ella conscientemente, permito su expresión hasta que el impacto emocional haya perdido intensidad, incluso haya desaparecido. III- Estas emociones están ligadas a zonas del cuerpo que se traducen en tensiones crónicas, energías cristalizadas origen de enfermedades psicosomáticas. A medida que expresamos estas emociones logramos desidentificarnos de la experiencia y liberar las zonas de nuestro cuerpo atrapadas en ella. La fuerza de la emoción es sanadora. Si se trata de una vida anterior, de una impresión captada del inconsciente colectivo o simplemente un fantasma poco importa. He observado que estos recuerdos resuenan por algún motivo en el consultante, surgen, se imponen y lo más importante es la nocividad de sus mensajes. Al devolverle a esta memoria su neutralidad fundamental quebramos todo intento de reacción en nuestras situaciones diarias de emociones que vienen del pasado. En este trabajo somos testigos. Hay dos percepciones, una es el espacio actual, que es el lugar del consultorio y mi guía y otro espacio interior donde se desarrollan estos acontecimientos de otro tiempo. Trabajamos con toda imagen que aparezca no dejamos nada de lado, integrándonos así cada vez mas, llegando hasta las capas mas ignoradas. Se trata de una experiencia inédita que nos proporciona una mayor salud, libertad y paz interior. Lic. Ana Isabel Dokser

Departamento Comercial:
Tel/fax: (011) 4775-4208 Tel: (011) 4775-9045 ventas@mantra.com.ar	Lunes a Viernes de 08:00 a 20:30 hs. www.mantra.com.ar
www.mantranews.com.ar